Como eu troco apenas com o 2-período RSI Larry Connors é um comerciante experiente e editor de pesquisa comercial. Juntamente com Linda Raschke, ele escreveu o livro, Street Smarts. Que é uma coleção sólida de estratégias de negociação, incluindo o Santo Graal. O que é tão fantástico sobre o Índice de Força Relativa de 2 períodos (RSI) que um comerciante bem considerado como Larry Connors sugeriria como indicador Vamos descobrir. Regras de Negociação Estratégia RSI de 2 Períodos Acoplar um oscilador com um indicador de tendência é a abordagem usual. Por exemplo, Connors recomendou a média móvel de 200 períodos, e StockChart fez exatamente isso em seus exemplos RSI2. No entanto, eu adicionei uma torção para este oscilador rápido. Vamos acabar com um indicador de tendência separado, e deixe o RSI de 2-período indício-nos sobre a tendência. Eu sempre gosto de colocar menos em meus gráficos. O RSI de 2 períodos (como o ADX de 2 períodos) é extremamente sensível. Esperamos que o RSI de 2 períodos dê muitos sinais de sobrecompra durante uma tendência ascendente. Naturalmente, a maioria destes sinais de sobrecompra fracassará porque o RSI de 2 períodos não se destina a localizar grandes reversões. Assim, quando uma sobre-comprada RSI de 2 períodos realmente consegue empurrar o mercado para baixo, sabemos que uma tendência para baixo começou. Aplique a mesma lógica para sobreviver sinais RSI em tendências de urso para nos alertar para o início de tendências de touro. Long Setup 2-período RSI cai abaixo de 5 Breaks de preço acima do maior swing alta que se formou antes do sinal RSI (confirmação da tendência de touro) 2-período RSI cai abaixo de 5 novamente Comprar na ruptura de alta de uma barra com alta Short Setup 2- Período RSI vai acima de 95 Intervalos de preços abaixo do menor balanço baixo que se formou logo antes do sinal RSI (confirmação da tendência de urso) 2-período RSI sobe acima de 95 novamente Comprar em quebra de baixa de uma barra de baixa Para resumir, RSI. O primeiro a mostrar-nos a tendência, eo próximo a nos mostrar o comércio. 2-Period RSI Exemplos de negociação Winning Trade RSI Oversold Este é um gráfico diário de FDX. O painel inferior mostra o indicador RSI de 2 períodos com os níveis de sobrecompra e de sobrevenda ajustados em 95 e 5, respectivamente. O RSI caiu abaixo de 5. Esse foi o nosso sinal para procurar a última alta mais alta. Nós marcamos com a linha pontilhada e assistimos de perto. Preço subiu e quebrou o nível de resistência. O sinal de sobrevida de RSI de 2 períodos foi credível. Embora não tenhamos tomado este sinal de sobrevenda, o seu sucesso confirmou que o mercado está agora numa tendência ascendente. Hora de procurar um sinal negociável. O próximo sinal de RSI de 2 períodos veio rapidamente como ele caiu abaixo de 5 novamente. Nós compramos como o preço gapped acima do bar bullish marcado com uma seta verde. Foi um excelente comércio longo. Para esclarecer como descobrimos as mudanças de tendência nessa estratégia, marquei os sinais de sobrecompra RSI que não conseguiram empurrar o mercado para baixo em vermelho. Essas falhas são comuns em uma tendência de touro. No entanto, o último sinal de sobrecompra circundado em preto enviou o mercado para baixo abaixo do último baixo swing baixo. A tendência do mercado mudou de alta para baixa. Perdendo o comércio RSI overbought Este gráfico mostra os futuros 6J com barras de 20 minutos e uma imagem menos rosada. O RSI de 2 períodos subiu acima de 95, e começamos a prestar atenção ao último pivô maior. 6J caiu abaixo do nível de suporte e confirmou uma mudança de tendência. Começamos a procurar sinais de sobrecompra para operações curtas. O sinal de sobre-compra de RSI veio, e nós shorted abaixo do bar dentro do bearish. Preço parou a nossa posição dentro de uma hora. Compare a ação de preço que envolve o primeiro sinal RSI em ambos os exemplos. A qualidade do primeiro sinal RSI mostra-nos se a mudança de tendência iminente é genuína. No comércio vencedor, o primeiro sinal de sobrevenda foi sólido, eo preço subiu para quebrar a resistência sem hesitação. Ele mostrou grande impulso de alta que apoiou o nosso comércio. No entanto, no exemplo perdedor, o primeiro sinal de sobrecompra não inverteu o preço imediatamente. Em vez disso, ele subiu ainda mais para fazer uma maior alta antes de cair através do nível de suporte. Este sinal RSI é inferior. Assim, a mudança de tendência que sinalizou é menos confiável. Review 2-Período RSI Trading estratégia Eu me diverti com o RSI 2-periood. É uma versão muito útil do RSI que você pode adicionar à sua caixa de ferramentas de negociação. Eu encontro o valor nesta ferramenta de troca porque destaca onde a ação do preço começa interessante. O RSI de 2 períodos encontra possíveis pontos de inflexão a curto prazo do mercado. E de acordo com as dicas de mercado ou não, formamos nosso viés de mercado e obter os nossos sinais de negociação. De acordo com as nossas regras de negociação, estamos à procura de um sinal de sobrevendido com êxito para confirmar a tendência ascendente, antes de comprar o sinal de sobrevenda seguinte. O que essa abordagem implica é que um bom comércio é mais provável de ser seguido por outro bom comércio. Estatisticamente falando, estamos dependendo da correlação serial de sinais bem sucedidos, um conceito útil em tendências de mercado. Nosso método de usar o RSI de 2 períodos para encontrar mudanças de tendência funciona melhor quando você está tentando pegar o fim de uma tendência bem estabelecida. Larry Connors pesquisa vem com estatísticas de desempenho. E as estatísticas do RSI2 back-testing em seu livro parece excelente. Se você se sente tentado a trocá-lo mecanicamente, pense novamente porque os resultados são históricos. No entanto, seu livro, How Markets realmente funciona, é definitivamente uma ótima leitura. Tem resultados de back-teste de estratégias de negociação e comportamento de ação de preço, incluindo altos / baixos, VIX, put / call ratio e muito mais. Ele apresenta os resultados claramente em mesas agradáveis para mostrar como os mercados realmente funcionam. Leia-o para a resposta completa para o porquê Connors recomenda o RSI de 2 períodos. (Connors veio recentemente com ConnorsRSI, algo que eu estou ansioso para rever. Se você quiser seguir em frente, você pode obter mais informações aqui.) Evan Evans diz Bem, eu acho que o que funcionou no primeiro exemplo foi a barra de entrada estava acima O ponto de preço do primeiro sinal RSI2, portanto, era da configuração e poderia ter sido facilmente ignorado. Eu concordo completamente. Obrigado pelo seu comentário. Eu presto mais atenção aos pontos do balanço em minha troca que explica a formulação das réguas de troca como acima. Seu ponto faz sentido excelente. Evan Evans diz Mmm, eu vejo, embora eu aposto que acontece muitas vezes (preço rompendo) d ter backtest para ver se isso elimina muitos bons negócios. Mas o que eu estava dizendo sobre a barra de gatilho de entrada não é completamente apenas meu instinto humano, não backtested ou mesmo verificado contra qualquer dados históricos existentes. Verdade. Minha experiência de negociação diária diz-me o mesmo, que vale a pena segurar através de alguns pullbacks louco. De minha observação, o preço que quebra para trás não acontece muito em tendências fortes claras, que é o estado de mercado que eu estou alvejando com esta aproximação. Como no primeiro exemplo, onde o RSI2 se tornou sobrevendido várias vezes sem quebrar abaixo dos baixos anteriores. Evan Evans diz Hi Gale, e também, como eu aprofundar mais em compreender esta estratégia, você pode explicar talvez um pouco mais sobre como você determinar o swing alto usado antes do primeiro sinal RSI2 Diz: t sempre ser o caso, Volta você vai, eo que constitui um válido maior alta versus um inválido maior alto Obrigado Gale, desfrutando pesquisando esta estratégia com você. Uma vez que eu recebo um sinal de sobrevenda, eu começo a olhar para a esquerda e marcar os altos do swing antes dele. Normalmente, vou me concentrar no primeiro maior swing alta eu me deparo com a resistência a ser quebrado antes de eu adotar um viés de alta. Na verdade, ele não é moldado em pedra, mas o swing alta deve ser significativo. A lógica é apenas para identificar um nível de resistência que, se quebrado, confirma o meu viés mercado de alta. Obrigado Evan, desfrutando também. Sinta-se livre para me enviar um e-mail em galenwoods tradingsetupsreview se você quiser discutir isso mais. Eu gosto do RSI 2 Período Configuração, estou tentando entender este método. Futuros e forex trading contém risco substancial e não é para todos os investidores. Um investidor poderia potencialmente perder todo ou mais do que o investimento inicial. Capital de risco é dinheiro que pode ser perdido sem comprometer a segurança financeira ou estilo de vida. Apenas o capital de risco deve ser utilizado para negociação e apenas aqueles com capital de risco suficiente devem considerar a negociação. O desempenho passado não é necessariamente indicativo de resultados futuros. O conteúdo do site é apenas para fins educacionais. Todos os comércios são exemplos aleatórios selecionados para apresentar as configurações de negociação e não são negócios reais. Todas as marcas comerciais pertencem aos seus respectivos proprietários. Não estamos registados em nenhum órgão regulador que nos permita dar conselhos financeiros e de investimento. Análise de Setores de Negociação 2016 O derrame da família de trabalho e as estratégias de enfrentamento da escolha de alimentos de pais com baixos salários empregados Resumo Integrar a vida profissional e familiar é um desafio cotidiano para os pais empregados. Competindo as demandas para que os pais compreendam os papéis da família e do trabalho, os spillover e as estratégias de escolha de alimentos usando entrevistas qualitativas abertas. A análise dos dados foi baseada no método comparativo constante. Esses pais descreveram casos afetivos, avaliativos e comportamentais de transbordamento família-trabalho e sobrecarga de papéis como partes normativas da vida cotidiana e influências dominantes em suas escolhas alimentares. Eles usaram estratégias de enfrentamento de escolha de alimentos para: 1) gerenciar sentimentos de estresse e fadiga, 2) reduzir o tempo e esforço para as refeições, 3) redefinir significados e reduzir as expectativas de alimentos e comer, e 4) definir prioridades e trocar alimentos e comer Contra outras necessidades da família. Apenas alguns pais usaram estratégias adaptativas que mudaram o trabalho ou as condições familiares para reduzir a experiência de conflito. A maioria das estratégias de enfrentamento visava a gerir sentimentos e redefinir significados e eram inadequadas para reduzir as dificuldades cotidianas decorrentes de spillover e sobrecarga de papéis. Algumas estratégias de enfrentamento exacerbaram sentimentos de estresse. Esses achados têm implicações para a nutrição familiar, gastos com alimentos, auto-eficácia nutricional, conexões sociais, política de assistência alimentar e estratégias de locais de trabalho. Antecedentes Os pais empregados enfrentam desafios diários às suas escolhas alimentares resultantes da necessidade de integrar a exigente vida profissional e familiar. Aumentar as horas de trabalho familiar, conflitos entre o trabalho e a família e a inflexibilidade do horário de trabalho dão origem a menos refeições familiares preparadas ou consumidas em casa, tipicamente de má qualidade nutricional. Essas circunstâncias tornam as escolhas alimentares entre os pais empregados em muitas culturas ocidentais um assunto com importância para a promoção da saúde e prevenção de doenças, especialmente entre as famílias de baixa renda. Nosso objetivo neste estudo foi entender como a integração dos papéis do trabalho e da família estava relacionada com as estratégias de enfrentamento das escolhas alimentares dos pais empregados com baixos salários. A maioria dos pais dos EUA está empregada (Bureau of Labor Statistics, 2005), e as horas de trabalho semanais aumentaram entre os casais de dupla renda (Bond, Thompson, Galinsky, Eurofound, 2005). , Caracterizada pela sua luta para integrar as demandas conflitantes dos papéis do trabalho e da família (Thomas Barnes, 1996). A má saúde física e mental também tem sido associada a altos níveis de tensão resultante do conflito trabalho-família (Frone, 1996 Frone 2003), especialmente entre os trabalhadores com menor controle no trabalho (Tausig Nicklas, 2005). De uma perspectiva ecológica, os estressores dentro e fora da família são propostos para afetar o comportamento individual e familiar através da escassez diária ou semanal, real ou percebida de tempo e energia (Grzywacz, Almeida, tempo ou energia, eles podem sentir que não têm Os empregos com salários baixos e recursos financeiros limitados podem aumentar as demandas para os trabalhadores de baixa e média renda ou restringir sua capacidade de atender a essas demandas. (Marmot, Smith, Stansfield, Patel, North, Head et al., 1991), condições laborais precárias (Sacker, Bartley, Firth, habilidades para atender às demandas do papel da família As condições familiares, tais como a presença de um cônjuge e a idade ea presença de crianças, podem afetar o tempo e as demandas financeiras dos adultos que trabalham. Os papéis familiares também podem aumentar as oportunidades de comer refeições familiares em casa e fornecer apoio instrumental e social para a aquisição de alimentos e refeição Preparação, embora isso difira por gênero (DeVault, 1991 Schafer Perry, 2003). As características individuais também têm sido associadas ao comportamento alimentar. Mulheres, adultos mais velhos e adultos com educação e renda mais formais geralmente relatam melhores dietas (Berrigan, Dodd, Troiano et al., 2003, Li, Serdula, Bland, Mokdad, Bowman, Wethington, 1992). Aspectos do trabalho, da família e do indivíduo têm sido independentemente associados com comportamentos de escolha de alimentos e ingestão dietética. Mas as pessoas vivem vidas multidimensionais e suas escolhas alimentares ocorrem em ambientes nos quais o trabalho, a família e as preocupações individuais devem ser integradas. Os pais que trabalham tentativas de desenvolver estratégias para lidar com papéis conflitantes da família e do trabalho representam desafios diários às escolhas do alimento das pessoas comuns. Até agora, esses desafios foram amplamente reconhecidos, mas não examinados sistematicamente. Coping foi definido como Schooler, 1978). Para os propósitos deste estudo, definimos estratégias de enfrentamento de escolhas alimentares, como formas pelas quais as pessoas conceitualizaram e administraram a seleção de alimentos em resposta à tensão emocional, temporal ou física de papéis conflitantes no trabalho e na família. As estratégias de escolha de alimentos são guias habituais que as pessoas desenvolvem para selecionar alimentos e bebidas para consumo (Sobal, Bisogni, Devine, Jastran, em breve). O presente estudo foi elaborado com base em uma investigação prévia das influências sobre o consumo de frutas e vegetais (Devine, Connors, Sobal et al., 2003). Nesse estudo, os participantes identificaram o trabalho como uma fonte de recursos e demandas pessoais e sociais, e um ambiente para escolhas alimentares. Essas descobertas sugeriram que era necessário um desenvolvimento conceitual adicional para entender como os pais empregados com salários baixos e moderados experimentaram os processos e condições sociais dos papéis familiares e de trabalho e como a integração desses papéis afetou suas estratégias de enfrentamento das escolhas alimentares. O estudo atual foi projetado para preencher essa lacuna na literatura. Desenho do estudo Um modelo teórico preliminar, baseado em trabalhos prévios com o mesmo público e teorias sociais, orientou o recrutamento eo desenho do estudo. O modelo preliminar enfatizou a interação dinâmica das características individuais com os processos e condições sociais do trabalho e da família nas escolhas alimentares individuais e familiares. Este modelo utilizou uma perspectiva ecológica (Bronfenbrenner, 1979, Grzywacz e oportunidades de promoção da saúde (Verbrugge, 1982). Uma abordagem construtivista foi usada porque estávamos interessados em saber como as pessoas experimentaram e explicaram suas escolhas alimentares em relação ao seu trabalho e papéis familiares. Recrutamento de participantes Recrutamos pais empregados com baixos salários através de agências comunitárias, propagandas em jornais, cartazes em lojas de bairro e em locais de trabalho e usando técnicas de bola de neve. Trativamos mães e pais entre 25 e 51 anos trabalhando 20 ou mais horas por semana em Um dos quatro grupos ocupacionais de baixa remuneração (serviço, escritório, vendas ou ocupação de produção) e ter pelo menos uma criança de 16 anos de idade ou menos vivendo em casa três ou mais dias por semana. Todos os participantes viviam em uma região metropolitana multiétnica Área no Upstate New York com uma população de cerca de um milhão de pessoas. Nós recrutamos cerca de igual número de pais e mães que eram negros, brancos e latinos, os três principais grupos raciais / étnicos na área. Buscamos diversidade no tipo de trabalho e tipo de agregado familiar. A análise dos dados estava em curso, e os resultados da análise pré-liminar guiaram o recrutamento subsequente. Técnicas de bola de neve foram usadas para encontrar participantes com origens étnicas particulares, trabalho (por exemplo, mudança tardia) ou condições familiares (por exemplo, pai solteiro) à medida que buscávamos descobertas emergentes. Continuamos recrutando e analisando até que nenhum novo tema emergisse das entrevistas, e a saturação aórtica foi alcançada (Sobal, 2001). Coleta de dados Duas entrevistadoras realizaram aproximadamente uma hora de entrevistas em profundidade em inglês, no participante Guba, 1985). Entrevistadores registraram notas de campo após cada entrevista que incluíam observações metodológicas, analíticas, ambientais e de qualidade de entrevista. Análise de dados Realizamos a análise contínua de dados utilizando procedimentos baseados no método comparativo constante (Strauss 8) interpretação dos achados no contexto da teoria existente e da pesquisa empírica. Resultados Trinta e cinco mães empregadas e 34 pais empregados de 25 a 51 anos de idade participaram deste estudo (Tabela 1). Os participantes auto-identificados como pertencentes a um ou mais dos três grupos raciais / étnicos principais na comunidade de pesquisa: preto, branco e latino. Enquanto a maioria dos participantes tinha um cônjuge ou parceiro vivendo com eles, 15 dos pais e 46 das mães eram pais solteiros. Embora todos os participantes tivessem uma ou mais crianças com 16 anos de idade ou menos vivendo com eles, alguns compartilharam a custódia da criança com ex-parceiros. Pelo menos dois terços relataram renda familiar abaixo da mediana do condado (2000). Os participantes do estudo trabalhavam 20 ou mais horas por semana em serviços, escritórios, vendas no varejo e trabalhos de produção, os quatro grupos ocupacionais mais baixos na área de pesquisa. Os trabalhos dos participantes refletiram padrões ocupacionais de gênero na comunidade de pesquisa (2001). Por exemplo, recrutamos menos mulheres do que homens na produção e mais mulheres em posições clericais. Sete participantes tiveram mais de um emprego, e os participantes trabalharam uma variedade de horários semanais e diários, com cerca de um terço com horários de trabalho variável. Características dos Participantes do Estudo Um quadro de transbordamento para a integração do trabalho e da família nas escolhas alimentares Os pais trabalhadores com baixos salários que participaram deste estudo apresentaram trabalho diário e vidas familiares cheias de demandas concorrentes sobre seu tempo, energia e sensação de bem-estar. Os participantes apresentaram influências sobre suas estratégias de escolha de alimentos dentro de cada uma dessas configurações de função e como resultado da sobrecarga dos dois papéis combinados. Os participantes do estudo descreveram o impacto negativo, mas às vezes positivo, do trabalho para a família e da família para o trabalho e sobrecarga de papéis dos dois combinados como um processo com três componentes: 1) afeto ou sentimentos; 2) interpretação e avaliação dos sentimentos; Comportamento, na forma de estratégias de enfrentamento de escolhas alimentares. Este processo de spillover foi apresentado como recíproco entre os três componentes comportamentos de enfrentamento de escolha de alimentos foram interpretados como tanto o resultado ea fonte de ameaças aos papéis familiares e contribuintes para sentimentos de culpa ou satisfação decorrentes de spillover trabalho-família e sobrecarga de funções. Condições de trabalho e processos que afectam as escolhas alimentares Os participantes do estudo apresentaram as condições de trabalho como estressores em ambas as escolhas alimentares no trabalho e fora do trabalho. As condições de trabalho que foram retratadas como fontes de estresse e vazamento negativo do trabalho para casa incluíam: horário de trabalho (horas extras, horas, turnos, horários variados) viagens no trabalho falta de segurança no trabalho baixa remuneração falta de flexibilidade de trabalho e distância do trabalho de casa. As características dos alimentos disponíveis no local de trabalho também contribuíram para a insatisfação com o trabalho, incluindo: alta disponibilidade de produtos cozidos e doces, alimentos usados como recompensa pelos supervisores, altos custos de alimentos, baixa qualidade alimentar e preocupações com a segurança do alimento disponível no trabalho. Os participantes também descreveram os processos sociais no trabalho como contribuindo para suas experiências de estresse no trabalho. Estes incluem: um clima de trabalho estressante, tensão no trabalho, incluindo altas exigências físicas e mentais de trabalho e baixa satisfação no trabalho. Exemplos de spillover negativo dominaram as entrevistas. Os poucos exemplos positivos de transbordamento do trabalho para a família incluíram a inversa ou ausência de fatores de spillover negativos, especificamente: alimentos gratuitos ou de baixo custo no trabalho, flexibilidade do trabalho que permitia tempo durante o dia de trabalho para tarefas familiares ou pessoais ou por tempo de inatividade pessoal Clima de trabalho positivo e um sentimento de satisfação no trabalho. Condições familiares e processos que afetam as escolhas alimentares Os participantes descreveram algumas condições familiares como fontes de estresse e vazamentos negativos de casa para o trabalho. Estes incluem: ser um único pai tendo crianças pequenas sem ajuda com alimentos em casa de um parceiro ou outro membro da família um parceiro ou uma criança com problemas de saúde cuidar responsabilidades para outros membros da família renda familiar inadequada longas distâncias do trabalho e assistência à criança e transporte limitado . Outras condições apresentadas como desafios para as escolhas alimentares em casa incluíam: o horário de trabalho de um parceiro que interferia com a ajuda em casa ou presença nas refeições, atividades familiares ou infantis que competiam para as refeições (por exemplo, esportes), conjugal, familiar, Satisfação e falta de apoio familiar para escolhas alimentares saudáveis. Os participantes menos freqüentemente trouxeram o spillover positivo da família para o trabalho. As condições familiares que contribuíram para o transbordamento positivo da família para o trabalho incluíam a inversão ou ausência de muitas das condições negativas, especificamente, a ajuda regular de parceiros, familiares e amigos com alimentos e comendo alimentos ou refeições trazidas de casa para trabalhar flexibilidade na família Que permitiu mais tempo para se preparar para o trabalho ou tempo para si mesmo vivendo perto o suficiente para trabalhar para voltar para casa para as refeições ou para iniciar preparativos de refeições e ter renda familiar suficiente para permitir uma gama mais ampla de compras de alimentos no trabalho. Características individuais e escolhas alimentares Esses pais trabalhando também identificaram o estado de saúde física ou mental, os ideais alimentares e nutricionais, as habilidades relacionadas com os alimentos e o orgulho e satisfação com a culinária e preparação de alimentos e as experiências alimentares do curso de vida como forma de gerenciar alimentos e comidas No contexto do trabalho e das responsabilidades familiares. Caracterizações do derramamento trabalho-família Os participantes descreveram o transbordamento família-trabalho como um processo com componentes afetivo, interpretativo e comportamental, interagindo de forma recíproca, que os pais experimentaram primariamente como influências negativas e mais raramente positivas nas escolhas alimentares. Os spillover eram mais aparentes nos tempos de transição, quer antes do trabalho, quando os pais estavam tentando obter todos alimentados e para o trabalho ou a escola, ou depois do trabalho quando estavam tentando se encaixar em todas as atividades da noite familiar e levar as crianças para a cama. Durante esses tempos de transição, uma refeição era muitas vezes retratada como apenas mais uma coisa a ser feita. Além dos efeitos direcionais do trabalho para a família ou para a família, muitos desses pais trabalhando descreveram pressões sentidas sobre as escolhas alimentares da sobrecarga de seus papéis combinados do trabalho e da família. No domínio afetivo. Esses pais descreveram sentimentos negativos de ser quando as demandas superavam os recursos disponíveis eram a regra e não a exceção para a maioria desses pais empregados. Um pai casado no estudo descreveu seus sentimentos nestes dias: Nós vamos ser como ok, o que você quiser, comê-lo. Uma mãe solteira descreveu seus sentimentos sobre as pressões da família de trabalho: Todos os dias confiar no meu trabalho. No domínio interpretativo. Os participantes interpretaram e avaliaram esses sentimentos do trabalho ou da família. As mães e os pais que apresentaram interpretações negativas das exigências do trabalho ou da família explicaram que não tinham tempo nem energia para serem bons pais e para alimentar suas famílias para desfrutar de comida e / ou cozinhar com suas famílias, fazer escolhas alimentares saudáveis ou fazer Tempo para recreação pessoal ou relaxamento. Uma mãe disse: Mães e pais apresentaram interpretações um pouco diferentes de spillover. As mães trabalhadoras neste estudo interpretaram compromissos nas escolhas de alimentos como conflitantes com suas expectativas pessoais sobre papéis maternos, como preparar refeições saudáveis em família que as crianças gostaram, comer refeições com seus filhos e saber o que seus filhos estavam comendo. Para algumas mães, certificar-se de que seus filhos foram para a cama com era o melhor que poderia fazer na maioria dos dias. Mas eles não são tão bons quanto o que eu poderia estar fazendo. Então isso me incomoda. Os pais neste estudo foram menos propensos a levantar a questão da satisfação dos pais quando se fala sobre o trabalho e familiares spillover e comer. Muitos desses pais, especialmente aqueles que trabalhavam nas primeiras horas da manhã, turnos tardios ou muito tempo extra, não conseguiam comer refeições com suas famílias. Mas os pais geralmente se concentraram em perder o tempo da família, não na comida ou na oportunidade de preparar comida para a família. Um pai solteiro de dois anos que trabalhava em dois empregos e estava em casa para jantar apenas duas vezes por semana era muito difícil descrever o que seus filhos comiam, mas ele não retratou isso como uma preocupação. Os participantes que extraíram interpretações positivas das exigências do trabalho e da família às vezes descreveram as pressões de tempo como manejáveis por causa de suas habilidades pessoais no planejamento de refeições, gerenciando seu tempo para comprar mantimentos em intervalos de trabalho ou trazendo sobras de casa para comer no trabalho. No entanto, este planeamento, por vezes, levou um compromisso de tempo considerável. Muitas vezes, uma mãe passava o dia a cozinhar parcialmente e a embalar carnes para que a filha ou o marido pudessem preparar o jantar rapidamente nas noites da semana. Comportamento: escolha de alimentos estratégias de enfrentamento No domínio comportamental. Os participantes descreveram quatro categorias principais de estratégias para lidar com a escolha dos alimentos para gerenciar a integração dos papéis do trabalho e da família e uma categoria de estratégias adaptativas para mudar as condições de trabalho e de família. As cinco categorias de estratégias de enfrentamento são mostradas na Tabela 2. Cotações exemplificativas são fornecidas na tabela para ilustrar cada estratégia, mas cada estratégia apresentada foi descrita por vários participantes. As quatro principais categorias de estratégias de enfrentamento de escolhas alimentares incluíram: 1) gerenciar os sentimentos de estresse e fadiga decorrentes do spillover (tratamento, alimentação paralela e compensação), 2) reduzir o tempo eo esforço utilizados para alimentos e refeições (pular refeições, simplificar e acelerar 3) redefinir e reduzir expectativas (redefinir comer juntos, comer em série), e 4) estabelecer prioridades e negociar fora (priorizar alimentos e comer, trade off). A maioria dessas estratégias de enfrentamento visava a gerir os sentimentos de estresse decorrentes de spillover e sobrecarga e reduzir as expectativas não com a abordagem das fontes de spillover e sobrecarga. Estratégias de enfrentamento de escolhas alimentares Apenas alguns participantes relacionaram estratégias adaptativas de longo prazo usadas para tentar aliviar o conflito entre as funções do trabalho e da família. No lado do trabalho, alguns participantes disseram de sair ou planejando deixar um trabalho exigente para um menos exigente ou mudar uma mudança de emprego para permitir uma maior coordenação com um parceiro. Outras estratégias de adaptação relatadas pelos pais incluíam restringir o tempo semanal para atividades fora do lar, como esportes, ou aproveitar a flexibilidade do trabalho para trazer seus filhos ao trabalho. Alguns pais solteiros tinham parceiros românticos que ajudavam na preparação da refeição ou cuidavam de seus filhos. Uma única prática de escolha de alimentos às vezes atendia a uma variedade de necessidades. Por exemplo, o fast food foi descrito de forma diversa pelos pais como uma estratégia para lidar com a fadiga do trabalho ou tensão, para acelerar uma refeição, para tratar a família, ou para ter tempo familiar descontraído juntos. Takeout ou fast food refeições foram descritas tanto como formas de acelerar as refeições, bem como fontes de estresse. Para alguns desses pais, especialmente as mães, as refeições rápidas eram fontes de estresse porque não eram consistentes com seus ideais alimentares e alimentares e ameaçavam a saúde e o estado nutricional de si e de seus filhos. Essas ameaças retornaram aos domínios interpretativo e afetivo como sentimentos de muitos dos trabalhadores de baixa renda também descreveram pressões monetárias e empregos de curto prazo e inseguros que restringiam as escolhas alimentares. Pelo menos metade dos participantes tinha trabalhado menos de um ano em seus empregos atuais, alguns por menos de um mês. Alguns pais descreveram a segurar em trabalhos menos desejáveis que pagaram pouco tempo limitado da família e na esperança que estes trabalhos conduziriam a algo melhor. Este era um fardo especial para pais solteiros, especialmente para mães solteiras. Relacionamentos familiares problemáticos também colocaram um limite na quantidade de ajuda disponível em casa para alguns pais. Muitos participantes descreveram estratégias detalhadas para poupar dinheiro em compras e aprovisionamento de alimentos em casa e no trabalho (por exemplo, fazer compras em lojas de desconto, pular refeições, limitar a alimentação ou comer comida). Discussão O derrame familiar e a sobrecarga de papéis foram vivenciados como dificuldades cotidianas que exigiam estratégias diárias de enfrentamento de escolhas alimentares por parte dos pais trabalhadores com baixos salários que participaram deste estudo. Embora algumas experiências de spillover fossem positivas, o impacto negativo do trabalho para a família foi apresentado pelos participantes como uma influência dominante em suas estratégias de escolha de alimentos. Este estudo expande o trabalho anterior nessa área identificando explicitamente as fontes de spillover negativo e positivo no trabalho e em casa, bem como as estratégias de enfrentamento as pessoas usaram para acomodar os efeitos de spillover e sobrecarga em suas escolhas alimentares. Os pais trabalhadores que participaram deste estudo estavam lidando com os sentimentos e os problemas criados por trabalho conflitante e demandas familiares. Para muitos, as estratégias de enfrentamento das escolhas alimentares descritas não foram, em última instância, eficazes na redução dos spillover. Em alguns casos, as próprias estratégias de enfrentamento provocaram a culpa ea insatisfação com os papéis dos pais e do cônjuge, bem como com as escolhas nutricionais pessoais. Apenas alguns desses pais descreveram estratégias adaptativas para mudar as situações em que se encontravam e reduzir o spillover, mudando para empregos menos exigentes. As expressões de insegurança com os empregos atuais e as esperanças de melhores condições de trabalho no futuro eram mais típicas. Esses achados sugerem que os pais não sentiram que tinham o poder de mudar as situações em que se encontravam, outro possível contribuinte para esses sentimentos de insatisfação e culpa. Dominar e controlar situações é dado o valor elevado na cultura americana e na cultura ocidental no geral (Giddens, 1991). Embora estivessem tentando viver de acordo com ideais sociais altamente valorizados para alimentar suas famílias e a si mesmos, esses pais enfrentavam demandas diárias de seu tempo e energia que não permitiam a realização desses ideais. Nem as estratégias de enfrentamento disponíveis para eles provavelmente produzir um senso de domínio global e controle sobre aspectos cruciais da vida, emoções positivas que iria ajudá-los a apoiar e sustentar esforços mais eficazes coping (folkman auto-eficácia relacionada com escolhas alimentares. As estratégias descritas por esses pais trabalhando eram destinadas a lidar com os sentimentos de estresse, não com abordar as fontes de spillover e cargas de sobrecarga em contraste com o uso de estratégias adaptativas de longo prazo para facilitar spillover por dupla carreira casais com maiores rendimentos e educação (Moen Os adultos com baixos salários no presente estudo não apresentaram muitas oportunidades para reduzir as fontes de influência do trabalho e da família em suas vidas, pois a insegurança no trabalho, característica de sua vida profissional, os fez relutantes em considerar as mudanças de emprego porque eles Os estressores de trabalho descritos por muitos desses pais, como horários variados, horas extras, trabalho múltiplo e trabalho por turnos dificultaram o uso de estratégias destinadas a reduzir o spillover ou a sobrecarga através do planejamento antecipado ou Tendo tempo para atender às necessidades da família. Dois tipos de estratégias de enfrentamento descritos por esses pais podem ter implicações negativas para a nutrição e saúde: refeições rápidas e tratamento com alimentos. Esses pais trabalhando caracterizaram as refeições (por exemplo, cachorros-quentes, pizza, macarrão em caixa e queijo, ravioli enlatado) que eles usaram como uma estratégia central para lidar com derramamento de trabalho-família como sendo menos saudável do que eles gostariam. Em um ambiente onde o derramamento e sobrecarga de trabalho-família é comum, tratar a família com comida para lidar com o estresse diário, pode aumentar o consumo de alimentos menos saudáveis. É preocupante que essas estratégias pareçam ser omnipresentes nessa amostra. Se os pais que trabalham regularmente dependem de refeições rápidas e tratamentos como estratégias de enfrentamento regular, em seguida, suas limitações nutricionais têm implicações para a nutrição infantil e parental e saúde. A prevalência dessas estratégias e sua relação com a ingestão dietética precisa ser confirmada. Parte do custo do derramamento de trabalho-família para famílias trabalhadoras de baixa remuneração também pode ser uma desvalorização da alimentação familiar. Várias das estratégias de enfrentamento de escolhas de alimentos descritas por esses pais reduziram as expectativas para refeições familiares e pessoais. Alguns pais que trabalham neste estudo reduziram o jantar a apenas outra tarefa doméstica. Isso transformou a alimentação em satisfazer necessidades fisiológicas, sem necessariamente satisfazer necessidades nutricionais, necessidades sociais da família, prazer pessoal ou proporcionar satisfação de papéis. Muitas vezes, essas expectativas reduzidas resultaram da necessidade de equilibrar o tempo e a energia gastados em comida e alimentação contra outras atividades importantes da família, do trabalho ou pessoais, como as crianças Devine, 2001). As conclusões actuais sugerem que, em circunstâncias em que a alimentação e a alimentação são constantemente trocadas, é necessário examinar as negociações de valor em torno do derrame familiar, das expectativas de alimentos e de alimentação e da eficácia nutricional. Um subgrupo desses pais trabalhando definiu refeições familiares como refeições consumidas em restaurantes, freqüentemente fast-food ou restaurantes de pizza. Essas refeições regulares para comer fora ou para viagem foram antecipadas e valorizadas como um dos poucos momentos calmos, calmos e gratificantes da semana, quando todos na família estavam presentes e satisfeitos com a comida e as mães cansadas podiam relaxar e comer com todos outro. Estes eventos encontraram uma necessidade real para estes pais trabalhando duramente, mas têm implicações nutritivas e da saúde importantes por causa da qualidade nutritiva mais baixa das refeições comidas tipicamente fora do repouso. Links entre as refeições familiares e a qualidade nutricional das crianças Perry, 2003) sugerem que o transbordamento família-trabalho pode ter importância como contribuinte para a nutrição infantil e para o peso. As mães trabalhadoras que prepararam refeições antes do tempo e fizeram comida suficiente para durar mais de uma refeição também descreveram o lado negativo de tais estratégias. Algumas dessas mães passaram grandes partes de dias de não-trabalho fazendo compras e preparando comida, muitas vezes ao custo de outras atividades familiares ou recreação pessoal. Embora eles possam ter economizado tempo em noites de trabalho, essas estratégias muitas vezes exigiram considerável tempo de fim de semana e contribuiu para as mães sentimentos de escassez de tempo (Jabs, 2006). Em um contexto em que o tempo para o trabalho doméstico está diminuindo e os pais sentem que seu tempo com seus filhos é limitado, essas estratégias podem levar um custo que alguns pais não estão dispostos a pagar. Esses resultados fornecem suporte para uma interpretação de sobrecarga de papéis entre esses pais que trabalham com baixos salários (Marks, 1977). Os participantes do estudo descreveram com maior freqüência o trabalho negativo para o derrame familiar, e apenas alguns participantes descreveram exemplos de transbordamento positivo do trabalho para a família ou a família para o trabalho. Apenas alguns desses pais pareciam se beneficiar do aprimoramento do papel (Sieber, 1974). Esses poucos podem ter se beneficiado porque suas situações de trabalho eram flexíveis o suficiente para facilitar o transbordamento positivo ou porque os próprios trabalhadores tinham melhores recursos pessoais. A qualidade do papel tem sido proposta como um melhor preditor de saúde do que papéis per se (Barnett Gareis, 2006). A má qualidade dos papéis de trabalho descritos por muitos nesta população trabalhadora de baixos salários suporta esta hipótese. The constructivist approach and the in-depth nature of these interviews allowed us to discover the specific strategies that were used by these working parents in their daily struggles to manage food choices in the light of conflicting work and family demands. These findings are likely to be most useful in understanding the experiences of other low-wage urban working parents. We expect that parents with different socio-cultural characteristics may have different experiences and use different strategies. It is possible that those parents who participated in this study were managing better than some others because they could find the time to talk to our interviewers. Alternatively they may have had greater financial problems so our modest compensation was of greater value to them. Work-family spillover should be explored with other groups of parents to add their understandings to this picture. These findings also need to be quantitatively assessed in a larger population to determine the extent of the problem and the relationship of spillover to dietary intake. These findings suggest several opportunities for future research. The conceptual framework of work-family spillover and the specific food choice coping strategies that emerged from this study will serve as the sources of new quantitative measures of food choice strategies related to work-family spillover. These measures can be used to assess the impact of work-family spillover and associated food choice strategies on nutrient intakes. For example, one could assess the dietary impact of feelings of time pressure, fatigue, and work stressors and the use of dietary strategies as the use of quick meals, take-out meals, or food used as a treat on dietary quality. An additional open question that could not be addressed by the cross-sectional study design is the extent to which working parents adjust to spillover and overload over time and develop long-term coping strategies by changing work and family conditions. This question may be especially pertinent among workers with frequent job changes. A longer study that follows parents over time is needed to answer this question. We undertook this research to learn more about the widespread phenomenon of spillover that is commonly recognized but poorly understood. Work-family spillover has important implications for food assistance policy, for employers, and for nutrition and health professionals who work with families. Dietary standards for food assistance policy in the U. S. (1999) are based on the assumptions that all food is purchased in a grocery store and prepared from scratch at home. These assumptions do not match the experiences of most of the working parents in this study, many of whom lack the time, energy, and skills to meet these expectations. If these findings are supported in future research, they suggest that the assumptions underlying food assistance policies need to be re-examined. The impact of conflicting work and family demands on work place productivity, job satisfaction, and personal health means that there is a need to find creative practical solutions to the problems of work-family spillover and overload in the workplace. This is important for the health of parents as well as their children. The high prevalence of overweight and obesity among adults and children means that public health practitioners need to use every promising solution to promote healthy eating and active living including work-family spillover as a possible contributor to both parent and child nutritional status and body weight outcomes. Such solutions might include reduction of job stressors, increased access to affordable healthy foods at work and at school, increased job flexibility and dependable transportation options that ease transition times for parents, promotion of physical activity at work, or vegetable and fruit mini-markets at or near the workplace. Development of healthy quick meal options that incorporate low-cost and convenient foods, as well as reinforcing how family meals can be used to meet other family goals, would also help families adopt more healthful and satisfying coping strategies. Footnotes Author Comments: The authors would like to thank Kathy Dudley for help with interviewing, Amy Brown for help with coding, and the study participants for sharing details of their daily lives with us. This study was funded by the National Cancer Institute RO1CA102684-01. Contributor Information Carol M. Devine, Cornell University Ithaca, NY UNITED STATES. Margaret Jastran, Cornell University, Email: ude. llenroc 71cmm. Jennifer A Jabs, Cornell University, Email: ude. llenroc 8jaj. Elaine Wethington, Cornell University, Email: ude. llenroc 02we. Tracy J Farrell, Cornell University, Email: ude. llenroc 6fjt. Carole A Bisogni, Cornell University, Email: ude. llenroc 02bac. References In Center for Food and Nutrition Policy and Promotion. The Thrifty Food Plan. U. S. Department of Agriculture. 1999. Occupational Employment Statistics. OES State Occupational Employment and Wage Estimates. 2000. Rochester, NY National Compensation Survey. U. S. Department of Labor 2001. pp. 1 11. 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It is true that forex trading shares many characteristics with the stock exchange, but upon examination, you will learn that they also have a number of differences that distinguish forex and the stock markets from each other. We listed a few of these differences according to (1) trading hours, (2) trading market, (3) financial friction, (4) speed and (5) complexity. Both the stock market and the forex market operates in a strict schedule. Most stock market operates for 8 hours, and then closes until the next morning when it open for trading again. For example, the Australian Securities Exchange (ASX) trading hours is between 10 am until 9:30 pm Sydney Time. You can check a more elaborated schedule in the ASX web site here. In contrast, there is no downtime in forex trading. The forex market operates 24hours a day in 3 shifts, throughout the entire year. You can choose between the US, Asian or Europeans forex trading hours, although they do overlap and thus, allows for currency trading day or night. 2. Trading Marketplace Forex, unlike the stock markets, are not geographically tied down. It is in fact considered an over-the-counter (OTC) exchange. It can be conducted on a location best suited to the demand and convenience of the trader. Some forex outfits such as Go Markets, even allows for mobile trading using an iPhone or an iPad. On the other hand, stock markets are centralized. This means that it is located mainly in one place like New York Stock Exchange (NYSE), in where all trades are entered or exited. Read the Golden Rules of Trading laid down on the free forex e-book from GoMarkets by signing up here. 3. Financial Friction The stock market always require a middleman, which thus results to more financial friction, or simply put: fees. Everytime a stock is sold, a middleman, may it be a broker or some other entity, is always standing between buyer and seller. They make money just to facilitate the trade. The same is the case every time a stock is bought. You have to go through a middleman. That is not the case with forex trading. In forex market, a trader can buy or sell directly by spot trading because the forex market is not centralized. But there are of course, forex brokers. But the edge is, in forex market, the spread are transparent. Besides, most brokers don t require additional transaction fee or even charge a commission. In forex markets, a trader can use programs to automatically execute a forex trade on a forex trading signal. This makes forex trading almost instantaneous. A forex trader is more less likely to miss a trade because of the time it takes to execute a single tade. In stock markets on the other hand, a trader has to get this order to the trading floor, and from there, it could still take several minutes to be executed. When you think about it, forex trading boils down to tracking just 4 major currency pairs. Of course, one could argue that in forex trading, you got to do a lot of formulation and study for a sound forex market analysis. On the plus side, many web sites offers forex education resources and forex tips for free. Compare this to keeping tabs on thousands of stocks in the stock market. In forex markets, currency traders has the advantage of using forex systems. These systems help a currency trader in determining the best time to sell, or buy a currency and the best thing that a stock market trader for that is a broker. Interested in Foreign Exchange Increase your Forex Education for Free. Read the Golden Rules of Trading laid down on the free forex e-book from GoMarkets by signing up here. 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